Deportes

Las excusas no queman calorías, hazlo en Prefi, con Pablo Rodas

El entrenador ofrece sus conocimientos de forma virtual y cientos de personas se conectan con él, para realizar las jornadas de entrenamiento y disfrutar los cambios en su salud y en el físico

Por: Miguel Villanueva

fotos: cortesía

De la noche a la mañana no se genera un cambio positivo en la salud física y mental, es por esa razón que el preparador físico Pablo Rodas, ha tenido que innovar para lograr ver cambios satisfactorios en las demás personas, algo que disfruta hacer aun en tiempos de crisis por el COVID-19; es por ello que ha puesto a disposición rutinas de ejercicios online a través de las redes sociales, en la cual un buen número de personas se unen a las transmisiones que inician en punto de las 10:00 a.m. de lunes a viernes.

Juan Pablo Rodas, quien es Licenciado en Deportes, es también catedrático, formador y docente en recursos de entrenador; ha tenido la oportunidad de trabajar como profesor de educación física, preparador físico de la selección nacional de El Salvador, entrenador de fútbol playa femenino, quien además logró clasificar en dos mundiales, posteriormente formó parte del staff de Club Deportivo Águila 2016 – 2018 y recientemente terminó contrato con Santa Tecla Fútbol Club.

“Me encargo más que todo en el entrenamiento de alto rendimiento y ahora he creado mi propio programa Prefi, que se refiere al entrenamiento funcional integral abierto para todo tipo de persona de trabajo con todas las metodologías vanguardista del deporte adaptado a todas las necesidades del ser humano”, expresó el profesor Rodas.

Entre las personas que se unen a los live del profesor Pablo Rodas, están por ejemplo jugadores de la liga mayor de fútbol de El Salvador, como Herbeth Sosa, Bryan Tamacas, Diego Coca, Fox, Fredy Espinoza, Benji Villalobos, Ronaldo Almendarez, además de otras ligas a nivel internacional, de la primera división en Estados Unidos, México, jugadores en Bolivia Paraguay, Perú que se suman día a día.

No hay excusas para no ser parte de estos entrenamientos que ayudan a la salud física y mental de todo el que tiene la fuerza de voluntad, entre las diferentes personas integrantes de las variadas disciplinas deportivas destacan las siguientes: el tenis de mesa, la natación, handball, voleibol, es algo bastante abierto y el programa se basa más que todo a la formación funcional integral mezclado con la preparación física general.

Según el profesor Rodas el ejercicio, buena alimentación y salud mental es un beneficio para toda edad, “ es muy bonito cuando estoy frente a la pantalla de muchos hogares y saber que hay de toda edad conectados puntualmente, de hecho se ha convertido como una escuela, así como cuando el alumno quizá no llegaba a la escuela tenía que enviar un comprobante, el comprobante que yo utilizo para ver si mis alumnos han hecho las rutinas, son las historias que cada quien sube después de finalizada la clase, y posteriormente yo las comparto para que las personas que aún no se unen lo hagan, conozcan del programa que es totalmente gratuito y se sumen a la iniciativa”.

Además, Rodas en cada sesión establece al iniciar recomendaciones para realizar los ejercicios, en cada jornada siempre motiva a sus alumnos.

“La motivación empieza con el objetivo que cada quien tiene, yo siempre he dicho y lo comparto con todos,  es superarse a ellos mismos,  la intensidad la pone cada quien, los objetivos que buscamos con  el programa están cuantificados de manera que sea accesible para todo tipo de persona desde un niño de seis años en adelante, lo pueden realizar a su volumen  de intensidad, como para una persona de la tercera edad la puede realizar en su ritmo, no hay ninguna obligación ni exigencia, es tener las ganas de ejercitarse,  las ganas de mejorar su salud física y mental ,  entonces no es un parámetro, un patrón a seguir, es decir  yo doy los “ingredientes pero cada quien fórmula su recetas” explicó el profesor Pablo.

Para Carlos Herrera jugador actual de Sonsonate FC, entrenar es un estilo de vida que se va moldeando con el paso de los años y se ha convertido un pilar fundamental en su carrera profesional como deportista.

 “La verdad hago ejercicio desde los 13 años, y pues lo que me motiva a entrenar es estar primeramente muy saludable, estar en mi peso ideal y sobre todo siempre me ha gustado tener mi cuerpo un poco moldeado, porque veo que mucho jóvenes cuando ven el cambio que he tenido en mi cuerpo se motivan y les sirvo como ejemplo y se motivan a entrenar y yo lo volví un hábito en mi vida , el ejercicio te levanta el ánimo, hace que me sienta más seguro de mí mismo, me da salud mental , vivo sin estrés y cuando hay algún problema o la vida se pone difícil voy y hago 4 series de 10 repeticiones y todo cambia”, comentó el volante izquierdo Carlos Herrera.

En tanto Jonathan Isaías González, quien es un joven de 20 años, durante muchos años sufrió “bullyng” de sus compañeros en la escuela por su sobrepeso; sin embargo, es un gran ejemplo de superación personal, en tiempo de cuarentena decidió aprovechar el tiempo e iniciar las rutinas de ejercicios impartidas por el profesor Pablo, desde el primer día que se impartió la primera clase ha estado pendiente sin perderse ninguna , dejando los prejuicios a un lado y demostrando que si se puede.

“Antes de comenzar el plan Prefi con el profesor Pablo, mi peso rondaba alrededor de 185 lb y ahora con 7 semanas de trabajo físico, haciendo las dietas que me recomienda Pablo, mi peso es de 165 lbs las cuales quiero seguir bajando porque cada libra bajada es un logro y me anima a seguir adelante”, afirmó Jonathan muy positivo.

Mientras que Elena Villatoro es una mujer muy reconocida en el mundo de las comunicaciones en El Salvador y de igual forma se ha sumado a las iniciativas del profesor Pablo, además comparte siempre en sus redes los cambios que ha obtenido e inyecta de motivación a sus miles de seguidores.

“En estas cuarentena debemos cuidar nuestra salud, mucha gente me pregunta si como me animo para hacer ejercicio, y mi respuesta es que el ejercicio es parte de mi estilo de vida, por la salud, me ayuda a dejar de vivir tan estresada, me da muchos ánimos por mi hipotiroidismo, me pongo objetivos y me gustan los retos, no es fácil, no tengo un cuerpo perfecto, pero debemos caminar hacia adelante, no debemos retroceder”, comentó Villatoro en la página de Rodas.

Es momento de reparar, respirar, pensar y volver hacer la lucha porque no estas de gusto aquí, tienes un propósito, Dios te ha dado talento, es el instante perfecto para aprovechar el don de la vida y encontrar esas habilidades internas y explotarlas, eres un guerrero y ahora cuando vas a ponerle el mejor rostro a la vida de la mejor manera, no te rindas, porque las excusas no queman calorías”, dijo con entusiasmo Rodas.

Puedes ver sus programas de entrenamiento en su página:

https://www.facebook.com/pablo.rodas.3572
Etiquetas

Redacción UNIVO NEWS

Equipo de periodistas, estudiantes, editores y productores de la Carrera de Comunicaciones de la Universidad de Oriente UNIVO.

Publicaciones relacionadas

Mira también
Cerrar
Botón volver arriba
Cerrar