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El poder transformador del agradecimiento

En un mundo marcado por el ritmo acelerado de la vida y las constantes presiones diarias, el agradecimiento emerge como un acto sencillo, pero profundamente transformador. Este sentimiento, que va más allá de una mera expresión de cortesía, tiene el poder de impactar positivamente tanto a quien lo practica como a quien lo recibe.

Por M. Del Cid

Estudios psicológicos han demostrado que las personas que cultivan el agradecimiento experimentan mayores niveles de felicidad, menor estrés y una mejor salud física. Al enfocarse en las cosas buenas que existen, se entra a la mente para reconocer y valorar las pequeñas alegrías de la vida, lo que contribuye a una perspectiva más optimista y resiliente.

Por otro lado, el agradecimiento también fortalece los lazos sociales. Al expresar gratitud, se crea un círculo de reciprocidad y conexión con los demás. Esto no solo mejora nuestras relaciones personales y laborales, sino que también fomenta una cultura de respeto y reconocimiento mutuo en las comunidades.

La práctica del agradecimiento no requiere grandes gestos. Un simple «gracias» puede marcar la diferencia en el día de alguien. Llevar un diario de gratitud, donde se anotan cosas por las que se está agradecidos cada día, es otra herramienta poderosa para incorporar este hábito en la vida cotidiana.

En tiempos de incertidumbre y dificultades, el agradecimiento también actúa como un ancla que conecta con lo positivo. Reconocer los aspectos favorables en medio de los desafíos ayuda a mantenerse centrados y motivados.

Hoy más que nunca, cultivar el agradecimiento es una invitación a reflexionar sobre lo que se tiene, valorar a quienes nos rodean y construir un mundo más compasivo y consciente. Porque en cada «gracias» se encierra el poder de transformar una vida, empezando por la nuestra.

Redacción UNIVO NEWS

Equipo de periodistas, estudiantes, editores y productores de la Carrera de Comunicaciones de la Universidad de Oriente UNIVO.

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