Un hábito común podría tener más beneficios de los que imaginas, según investigaciones científicas.
Por F. Martínez.
Aunque puede parecer un detalle sin importancia, estudios recientes han demostrado que dormir con calcetines podría ayudar a conciliar el sueño más rápido y mejorar la calidad del descanso. Investigadores de la Universidad de Basilea, en Suiza, concluyeron que mantener los pies calientes durante la noche favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que a su vez ayuda a regular la temperatura corporal y a inducir el sueño más rápidamente.
Este hallazgo ha generado debate en redes sociales, donde miles de usuarios han compartido sus experiencias y preferencias al dormir. Mientras unos aseguran que no podrían dormir con los pies cubiertos, otros aseguran que este simple gesto ha cambiado su rutina nocturna.
Más allá de las preferencias personales, la ciencia sugiere que pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en el descanso. Así que la próxima vez que tengas problemas para dormir, tal vez la solución esté… en tus calcetines.
